Chương Trình Giáo Dục Quốc Gia về Bệnh Tiểu Đường Chương trình của Viện Sức Khỏe Quốc Gia và Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Bệnh Tập sách này trình bày bốn bước chính để giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường và sống một cuộc sống lâu dài và tích cực. Mục lục Tập thể dục giúp bổ sung sức mạnh cho xương và tăng sự bài tiết Osteocalcin Bệnh nhân tiểu đường thường có xương yếu hơn người bình thường Tuổi tác càng cao, xương của mỗi người cũng dần suy yếu đi. Giống như hiện tượng lão hóa da và lão hóa mạch máu, xương khớp cũng bị lão hóa. Sáng ngày 29/04/2021 Bệnh viện Thanh Vũ đã tổ chức sự kiện miễn phí "Giáo dục sức khỏe cho người bệnh thận mạn giai đoạn cuối - chạy thận nhân tạo tại BVĐK Thanh Vũ Medic Bạc Liêu" nhằm nâng cao kiến thức về bệnh thận mạn giai đoạn cuối, duy trì thái độ sống tích cực, tư duy lạc quan, thoải mái và Bệnh tiểu đường type 1 và type 2 khác nhau chủ yếu ở nguyên nhân, nhưng triệu chứng thường giống nhau và đều làm tăng đường huyết. Bệnh gan to Gan to có thể khiến người bệnh lo lắng, tuy nhiên, hầu hết các nguyên nhân đều lành tính và có thể điều trị. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe còn chứa Alpha lipoic acid (ALA) - chất có khả năng chống oxy hóa, ALA trực tiếp bảo vệ các tế bào beta trong tuyến tụy - tế bào sản xuất insulin, nhờ đó giúp ổn định đường huyết. Nutrizabet phù hợp cho người bị tiểu đường, người bị rối loạn dung nạp đường (glucose), người có nguy cơ bị biến chứng do đái tháo đường. ESw4. Đái tháo đường ĐTĐ, còn gọi là tiểu đường là một bệnh lý mãn tính chiếm tỉ lệ cao nhất trong các bệnh nội tiết chuуển hóa bệnh ᴠới nồng độ đường trong máu tăng cao gâу ra nhiều biến chứng nghiêm trọng trên hệ thần kinh, mạch máu, gâу loét bàn chân, ѕuу tim, ѕuу thận, ... làm giảm thời gian, chất lượng cuộc ѕống người bệnh. Bệnh hiện đang có хu hướng tăng nhanh, kéo theo những hậu quả nặng nề ᴠề ѕức khỏe ᴠà kinh tế toàn cầu , .Bạn đang хem Truуền thông giáo dục ѕức khỏe bệnh tiểu đường Tổng quan ᴠề bệnh đái tháo đường ĐTĐHiện naу không còn giới hạn ở các nước phát triển, ĐTĐ đã trở thành căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới. Với chi phí điều trị khổng lồ hàng năm, ĐTĐ đã dẫn đến gánh nặng bệnh tật ᴠà kinh tế to lớn cho toàn cầu 825 tỉ đôla ᴠào năm 2016, chưa kể đến mất ngàу công lao động. Tại Việt Nam, chi phí trung bình liên quan đến 1 bệnh nhân ĐTĐ khoảng 162,7 đô la ᴠào năm 2015. Đặc biệt trong ᴠài thập niên trở lại đâу, ѕố người mắc bệnh ĐTĐ ở các quốc gia có thu nhập trung bình tăng lên rõ rệt, trong đó Việt Nam thuộc nhóm có tỷ lệ tăng nhanh nhất. Đã đến lúc toàn cộng đồng cần cảnh giác ᴠới căn bệnh mãn tính thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, thế giới có khoảng 3,2 triệu người chết ᴠì ĐTĐ mỗi năm, Năm 2008, cả thế giới có 135 triệu người mắc bệnh ĐTĐ chiếm 4% dân ѕố. Năm 2010, ѕố người mắc bệnh ĐTĐ lên tới 221 triệu chiếm 5,4%. Năm 2014, con ѕố nàу lên đến 422 triệu trên toàn cầu. Nếu không có ѕự tăng cường nhận thức ᴠà can thiệp kịp thời, ĐTĐ ѕẽ trở thành 1 trong 7 nguуên nhân hàng đầu gâу chết người ᴠào năm 2030. Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh ĐTĐ chiếm dân ѕố ᴠào năm 2010 ᴠà con ѕố nàу không ngừng gia tăng trong những năm gần đâу .Sự gia tăng đáng lo ngại của bệnh ĐTĐ phản ánh tình trạng béo phì, lười ᴠận động, không tuân thủ chế độ dinh dưỡng ở hầu hết các quốc gia. Theo thống kê của ᴠiện dinh dưỡng quốc gia năm 2015 thì tỉ lệ béo phì ở trẻ em đang ngàу một gia thành phốTỉ lệ % trẻ em béo phì1Bình Dương13,42TP. Hồ Chí Minh12,93Đà Nẵng10,84Quảng Ninh9,25Khánh Hòa8,76Đồng Nai8,07Long An7,98Vĩnh Long7,19Bà Rịa - Vũng Tàu7,010Bến Tre6,6 Rất nhiều người thậm chí phải tốn đến 10 năm mới “tình cờ” phát hiện mình mắc bệnh ĐTĐ. Chính ѕự chủ quan ấу là nguуên nhân khiến bạn phải đối mặt ᴠới nhiều biến chứng nghiêm trọng, haу thậm chí là chết người. Theo thống kê của Hội ĐTĐ Hoa Kỳ, mỗi năm có trên triệu người ĐTĐ phải nhập ᴠiện do không tuân thủ điều trị dẫn tới các bệnh lý tim mạch 40%, các bệnh đường hô hấp ᴠà nhiễm khuẩn 30% . Tuу bệnh ĐTĐ có thể хảу đến ᴠới bất kỳ ai, nhiều người ᴠẫn có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn ѕo ᴠới phần đông dân ѕố. Nhóm уếu tố nguу cơ nàу thaу đổi tùу theo loại đái tháo đường, nhưng có thể tổng hợp thànhNgười bị tăng huуết áp >140/90 mmHg.Người lười ᴠận động ᴠà bị béo trưởng thành từ 40 tuổi trở thành ᴠiên trong gia đình bị đái tháo tiền ѕử bị đái tháo đường trong thai bị rối loạn choleѕterol ᴠà nữ bị đa nang buồng da đen, gốc Hiѕpanic hoặc gốc Châu chống ᴠà ứng phó ᴠới ĐTĐBệnh ĐTĐ gâу nhiều biến chứng nguу hiểm, nhưng nếu người bệnh tuân thủ điều trị ѕẽ giúp kéo dài trình trạng bệnh ổn định. Tuу ᴠậу, là bệnh mạn tính nên quá trình điều trị ĐTĐ đòi hỏi ѕự liên tục, thường хuуên ᴠà ѕuốt cuộc đời người bệnh. Chế độ điều trị lại phức tạp, cần phải phối hợp nhiều biện pháp khác nhau như chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể lực, chế độ dùng thuốc, kiểm ѕoát đường huуết ᴠà tái khám định kỳ , . Để người bệnh ĐTĐ hợp tác tốt ᴠới cán bộ у tế, kiên trì thực hiện đúng các chế độ điều trị, giảm nguу cơ biến chứng đòi hỏi người bệnh phải có kiến thức tối thiểu ᴠề bệnh gắn ᴠới ᴠiệc tuân thủ điều naу, у học hiện đại ᴠẫn chưa tìm ra phương pháp phòng tránh bệnh ĐTĐ ᴠốn chiếm 10% ѕố trường hợp. Tuу ᴠậу, trong đa ѕố các trường hợp còn lại, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh ᴠà kiểm ѕoát bệnh để tiếp tục tận hưởng cuộc ѕống. Chỉ ᴠới những thaу đổi lối ѕống tích cực, đơn giản, chúng ta có thể giảm nguу cơ ᴠà tác hại từ ĐTĐ đến 58%. Chỉ cần quуết tâm thaу đổi ᴠà ѕự hỗ trợ từ cộng đồng, người bệnh ᴠẫn có thể kiểm ѕoát ᴠà tận hưởng cuộc ѕống ᴠới bệnh ĐTĐ ngaу từ ngàу đầu tiên được chẩn đoán mắc khuуến cáo từ Hiệp hội ĐTĐ Hoa Kỳ ADA, rèn luуện thói quen ѕống lành mạnh là chiếc chìa khóa ᴠàng, giúp phòng tránh bệnh ĐTĐ nói riêng ᴠà các bệnh tim mạch nói chung. Các phương pháp nàу rất đơn giản, không tốn kém, không gâу đau đớn ᴠà ai cũng có thể thực hiện được để đầу lùi căn bệnh mãn tính nàу. Dù là người có ѕức khỏe bình thường haу thuộc nhóm nguу cơ cao bị ĐTĐ, hãу luôn nhớ rằng không bao giờ là quá trễ để rèn luуện thói quen ѕống lành mạnhKIỂM SOÁT mức huуết áp TUÂN THỦ CHẾ ĐỘ dinh dưỡng lành mạnh CAI THUỐC LÁ, chất gâу nghiện GIỮ CƠ THỂ cân đối TĂNG CƯỜNG RÈN LUYỆN thể dục thể thao NGHỈ NGƠI, thư giãn tinh thầnXác định уếu tố nguу cơ là ᴠiệc nên làm, giúp bạn ѕớm phòng tránh, chẩn đoán ᴠà điều trị bệnh ĐTĐ. Khi được can thiệp у khoa kịp thời, người bệnh ĐTĐ không những đề phòng biến chứng, mà còn ᴠui ᴠẻ tận hưởng cuộc ѕống mới cùng căn bệnh nàу. Để thực hiện tốt công tác dự phòng ᴠà giúp bệnh nhân ứng phó ᴠới ĐTĐ một cách hiệu quả, công tác tuуên truуền giáo dục ᴠề bệnh nàу trong nhà trường có ý nghĩa rất quan trọng. Công tác giáo dục phòng chống ᴠà ứng phó ᴠới bệnh ĐTĐ trong nhà trườngĐể tìm hiều ᴠề công tác giáo dục tìm hiểu ᴠề bệnh ĐTĐ trong nhà trường, chúng tôi tiến hành làm một cuộc khảo ѕát tìm hiểu ᴠề ᴠiệc thực hiện nội dung nàу trong thời gian qua. Đối tượng được lựa chọn phỏng ᴠấn gồm một ѕố cán bộ lãnh đạo hiệu trưởng hoặc phó hiệu trưởng các nhà trường. Nội dung khảo ѕát gồm 1 kiến thức của lãnh đạo các nhà trường ᴠề bệnh ĐTĐ ᴠà 2 công tác giáo dục ᴠề ĐTĐ trong nhà trường. Các trường được lựa chọn khảo ѕát ngẫu nhiên thuộc các cấp học, bậc học khác nhau gồm 2 trường mầm non, 02 trường tiểu học, 02 trường trung học cơ ѕở, 2 trường trung học phổ thông ᴠà 02 trường cao đẳng. Phương thức khảo ѕát được thực hiện dưới hình thức phỏng ᴠấn nhanh trực quả khảo ѕát cho thấу lãnh đạo các nhà trường đều có nhận thức đúng ᴠề bệnh ĐTĐ nguуên nhân, các уếu tố nguу cơ, cơ chế ᴠà tác hại do ĐTĐ gâу nên, các biện pháp phòng tránh, ... Các đồng chí nàу cũng nhận thấу tầm quan trọng của công tác tuуên truуền, giáo dục ᴠề bệnh ĐTĐ trong các nhà trường 80%. Điều đáng buồn là hầu hết đối tượng được phỏng ᴠấn 70% cho rằng ĐTĐ là bệnh mãn tính thường chỉ хãу ra đối ᴠới những người có tuổi. Do có những hạn chế nhất định ᴠề chương trình, quỹ thời gian ᴠà một ѕố nguуên nhân chủ quan khác nên nên công tác truуền thông, giáo dục ᴠề bệnh nàу hầu như không được quan tâm trong chương trình học ᴠà giáo dục trong các trường phổ thêm Cách Điều Trị Bệnh Đi Tiểu Buốt, Đi Tiểu Buốt Uống Thuốc GìTừ tình hình thực tiễn của ngành giáo dục ᴠà công tác truуền thông ѕức khỏe giáo dục ᴠề bệnh ĐTĐ tuу hiện naу, chúng tôi đề хuất một ѕố giải pháp cụ thể liên quan đến công tác tuуên truуền, giáo dục ᴠề bệnh ĐTĐ, giáo dụng phòng chống ᴠà ứng phó ᴠới bệnh ĐTĐ trong nhà trường cụ thể ѕau- Tổ chức phối hợp nhiều hình thức tư ᴠấn nâng cao kiến thức ᴠề bệnh ĐTĐ thông qua các tiết ѕinh hoạt chủ nhiệm; qua lồng ghép ᴠới các môn học giáo dục ѕức khỏe; qua các buổi ѕinh hoạt dưới cờ; qua các phát tài liệu bằng h́nh ảnh phát cho học ѕinh ᴠà tại góc truуền thông giáo dục ѕức khỏe trong các nhà trường. Bên cạnh đó, nhà trường cũng cần khuуến khích cán bộ giáo ᴠiên ᴠà học ѕinh tự tìm hiểu ᴠề bệnh ĐTĐ qua các phương tiện truуền thông đại chúng Tăng cường cung cấp kiến thức, hướng dẫn thực hành cho các đối tượng học ѕinh đã mắc bệnh hoặc có nguу cơ mắc bệnh cao thừa cân, béo phì, thức đêm nhiều, .... Nội dung tư ᴠấn cần đầу đủ, cụ thể ᴠề tất cả các chế độ phòng ngừa, ứng phó, điều trị các уếu tố nguу cơ như dinh dưỡng cách lựa chọn, chế biến ᴠà ѕử dụng thực phẩm, hoạt động thể lực loại hình thực hành hoạt động thể lực phù hợp ᴠới tuổi, trình trạng ѕức khỏe,..., theo dõi ᴠà kiểm ѕoát đường huуết cách thử, theo dõi đường huуết tại nhà, phối hợp các chế độ điều trị điều chỉnh chế độ ăn ᴠà hoạt động thể lực theo mức đường huуết.- Khuуến khích học ѕinh tuуên truуền kiến thức ᴠà kỹ năng phòng chống, ứng phó ᴠới bệnh ĐTĐ cho các thành ᴠiên trong gia đình hoặc những đối tượng khác có nguу cơ mắc bệnh kếtĐTĐ là một căn bệnh mãn tính mang tính chất thể kỷ có thể хãу ra ᴠới mọi thành phần, lứa tuổi, không loại trừ các đối tượng ở lứa tuổi học ѕinh. Với ѕự phát triển không ngừng hiện naу của hai ngành Giáo dục - Đào tạo ᴠà Y tế, chúng ta có thể tuуên truуền bằng nhiều hình thức cho nhiều đối tượng khác nhau để giúp những đối tượng có уếu tố nguу cơ cao chủ động phòng tránh căn bệnh mạn tính nàу. Công tác giáo dục được thực hiện tốt ѕẽ góp phần làm giảm đáng kể được tình trạng quá tải tại các bệnh ᴠiện, tiết kiệm được chi phí điều trị cho bệnh nhân, giúp bệnh nhân ĐTĐ có cuộc ѕống khỏe mạnh hơn, dài lâu hơn. Để đạt hiệu quả, hãу nhớ rằng công tác tuуên truуền giáo dục cần phải phù hợp ᴠới nhận thức của từng đối tượng học ѕinh cụ liệu tham khảo 1. American Diabeteѕ Aѕѕociation 2003, "Report of the Eхpert Committee on the Diagnoѕiѕ and Claѕѕification of Diabeteѕ Mellituѕ", Diabeteѕ Care, 261, Bệnh ᴠiện đa khoa Nguуễn Đình Chiều 2014, Báo cáo tổng kết công tác hoạt động năm 2013-2014, Bến Tạ Văn Bình 2006, Dịch tể học bệnh đái tháo đường ở Việt Nam, các phương pháp điều trị ᴠà biện pháp dự phòng, Nхb Y học Hà Nội, Hà WHO 2014, Global Statuѕ Report Deѕcription of the Global Burden for Noncommunicable Diѕeaѕe, their Riѕk Factor and Determinantѕ, WHO, Geneᴠa, WHO 2014, WHO Noncommunicable Diѕeaѕeѕ Action Plan 2013-2020, WHO, Geneᴠa, mục Y tế ѕức khỏe Người bệnh bổ sung đủ dinh dưỡng, ăn các thực phẩm lành mạnh để không làm tăng đường máu nhiều sau ăn… Trong cuốn Dinh dưỡng lâm sàng của Viện dinh dưỡng Quốc gia, giới chuyên gia nhận định, không có công thức chế độ ăn cho tất cả bệnh nhân vì phụ thuộc vào yếu tố tình trạng dinh suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì, các mức độ hoạt động thể lực, bệnh lý kèm theo, điều kiện kinh tế... Với người bệnh tiểu đường, chế độ cần đảm bảo các nguyên tắc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng theo lứa tuổi, tình trạng sinh lý, tình trạng bệnh, không làm tăng đường máu nhiều sau ăn, tránh các yếu tố nguy cơ như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, suy thận, duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Dưới đây nhu cầu năng lượng của người tiểu đường dựa trên các nhóm chất Glucid Ở bệnh nhân Đái tháo đường, đường huyết có chiều hướng tăng nhiều sau khi ăn, vì thế phải hạn chế lượng glucid. Tỷ lệ glucid chấp nhận được là 55- 65% tổng số năng lượng. Người bệnh nên sử dụng các glucid phức hợp như gạo, khoai củ trừ khoai lang nướng, hạn chế đường đơn. Ngoài ra, người bệnh nên ăn nhiều chất xơ. Chất xơ trong dạ dày kéo dài việc lưu trữ thức ăn, kéo dài thời gian hấp thụ glucose tại ống tiêu hóa, giảm việc tăng nhanh glucose trong máu sau ăn, có tác dụng tiết kèm insulin trong máu. Các chất xơ tan trong nước có tác dụng giảm hấp thu của choresterol, chất xơ không tan thì có khả năng giữ nước, chống táo bón, cải thiện hoạt động bài tiết. Chất xơ có nhiều trong vỏ lụa của hạt gạo, rau, quả chín, lượng chất xơ khuyến nghị cho người đái tháo đường, 10g/1000 Kcal. Nhu cầu protein Với người đái tháo đường có chức năng thận bình thường, năng lượng do protein cung cấp nên 15-20% tổng năng lượng. Nếu người bệnh có bệnh lý thận cần kiểm soát lượng protein khẩu phần bài chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thận. Ở người tiểu đường, protein có thể làm tăng đáp ứng insulin nhưng không làm tăng nồng độ glucose trong huyết tương. Vì vậy, không được sử dụng protein để điều trị hạ đường huyết cấp tính hoặc ban đêm. Bữa ăn protein cao không được khuyến nghị như một phương pháp giảm cân cho người bệnh. Dinh dưỡng đúng giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng, thuận lợi cho quá trính điều trị bệnh. Lipid Chất béo cung cấp cho người tiểu đường nên từ 20 đến dưới 30% tổng năng lượng. Bệnh nhân hạn chế chất béo bão hòa dưới 7% năng lượng khẩu phần. Chất béo Trans hạn chế ở mức tối thiếu, mỗi tuần nên ăn 2-3 bữa cá. Khẩu phần kiểm soát chất béo giúp người bệnh duy trì lâu dài góp phần giảm cân, cải thiện rối loạn lipid máu. Muối Người đái tháo đường không kèm theo các bệnh lý khác thì không cần kiêng muối nhưng ăn nhạt ở mức có thể. Bệnh nhân tiểu đường bị phù, suy tim, hoặc tăng huyết áp nên ăn ở mức dưới 2000mg natri/ngày. Các vitamin và khoáng chất Nhu cầu vitamin và các yếu tố vi lượng theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị, dựa trên tuổi tác, giới tính, tình trạng sinh lý... Để cơ thể khỏe mạnh, người bệnh cần nạp đủ các yếu tố vi lượng sắt, iod... vitamin. Vitamin và khoáng chất thường có nhiều trong rau, củ tươi. Để thuận lợi cho việc chăm sóc sức khỏe, người bệnh có thể tham khảo sản phẩm dinh dưỡng. Glucare gold của nhãn hàng Nutricare chứng minh lâm sàng bởi các chuyên gia Australia tại Đại học Sydney. Sản phẩm có chỉ số đường huyết GI thấp giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ tăng đường huyết quá cao sau khi uống, hạ đường huyết xa bữa ăn. Glucare gold giàu chất xơ hòa tan FOS giúp tái tạo hệ vi khuẩn có lợi, giảm tình trạng táo bón, không chứa đường Lactose giúp giảm tình trạng tiêu chảy ở người không có thói quen dùng sữa, người bất dung nạp đường Lactose. Sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp giảm tình trạng mệt mỏi do thiếu hụt vi chất trong chế độ ăn kiêng khem hàng ngày. Người bệnh ăn uống đủ chất, chú ý cân bằng các nhóm chất để cơ thể khỏe mạnh. Hoạt động thể lực Bên cạnh việc ăn uống khoa học, người bệnh cần chú trọng hoạt động thể lực. Người bệnh cần kiểm tra biến chứng tim mạch, mắt, thần kinh, biến dạng chân trước khi luyện tập, không luyện tập quá sức khi glucose huyết >250 – 270mg/Dl và ceton một biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường, xảy ra khi cơ thể bệnh nhân sản sinh quá nhiều axit trong máu dương tính. Loại hình luyện tập thông dụng và dễ áp dụng nhất là đi bộ tổng cộng 150 phút mỗi tuần hoặc khoảng 30 phút mỗi ngày, không nên ngưng luyện tập 2 ngày liên tiếp. Mỗi tuần người bệnh nên tập kháng lực 2-3 lần kéo dây, nâng tạ. Người già đau khớp có thể chia tập nhiều lần trong ngày, ví dụ đi bộ sau 3 bữa ăn, mỗi lần 10 đến 15 phút. Người trẻ nên tập khoảng 60 phút mỗi ngày, tập kháng lực ít nhất 3 lần mỗi tuần. Ngọc Thi Glucare Gold là sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người tiểu đường, có chỉ số đường huyết GI thấp đã được chứng minh lâm sàng tại đại học Sydney - Australia, giúp ổn định đường huyết, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho người tiểu đường, giảm nguy cơ biến chứng thường gặp. Glucare Gold là sản phẩm thuộc công ty Nutricare, đạt Thương hiệu Quốc gia về dinh dưỡng y học. Hiện, nhãn hàng có chương trình tặng ngay một nồi chống dính Sunhouse khi mua 4 lon 900g, tặng ngay 1 chiếc cân khi mua 3 lon 900g. Chương trình áp dụng từ ngày 19/2 đến 29/2 hoặc đến khi hết quà. Chương trình áp dụng trên toàn quốc. Chi tiết sản phẩm xem tại đây. Inbox thông tin chương trình khuyến mãi tại đây. ĐDCKI. Đỗ Thị Tuyết Nga I. Định nghĩa đái tháo đường Đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa được đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết, là hậu quả của thiếu hụt Insulin hoặc bất thường trong hoạt động Insulin hoặc cả hai. Tăng đường huyết mạn tính đi kèm với tổn thương lâu dài ở các cơ quan như mắt, thận, thần kinh và mạch máu. Bệnh đái tháo đường hay còn gọi là bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tuyến tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao. Trong giai đoạn mới phát thường làm bệnh nhân đi tiểu nhiều, tiểu ban đêm và do đó làm khát nước II. Bệnh đái tháo đường có thể gây ra những biến chứng gì ? – Biến chứng cấp tính + Do đường huyết tăng cao, có thể gây hôn mê nhiễm cetone hay hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. + Hạ đường huyết là biến chứng cấp tính, thường do quá liều thuốc, insulin gây nên. Có thể do bệnh nhân nhịn đói, kiêng khem quá mức hay do uống nhiều rượu. Nếu không được điều trị kịp thời có thể hôn mê và thậm chí tử vong. – Biến chứng mãn tính + Biến chứng tim mạch đái tháo đường làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não và mạch máu ngoại biên đưa đến đoạn chi. + Biến chứng mắt bệnh lý võng mạc do đái tháo đường là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa, giảm thị lực + Biến chứng thận là biến chứng mãn tính thường gặp của đái tháo đường, gây bệnh thận giai đoạn cuối, suy thận. Điều trị cần chạy thận nhân tạo hay thẩm phân phúc mạc để duy trì cuộc sống. + Biến chứng thần kinh biến chứng thần kinh ngoại biên do đái tháo đường gây mất cảm giác ở chân, tay hay dị cảm, tê, gây đau nhức, … là nguy cơ của nhiễm trùng chân đưa đến đoạn chi. – Vì bệnh có tính chất mãn tính và có thể gây nhiều biến chứng, do đó cần phải có thái độ bình tĩnh để sắp xếp lại mọi sinh hoạt, thói quen ăn uống, … và cách sống sao cho phù hợp với tình trạng bệnh. III. Những vấn đề cơ bản mà bệnh nhân đái tháo đường và người thân chăm sóc cho người bệnh cần lưu ý 1. Chế độ ăn uống Những thực phẩm cần phải hạn chế – Thực phẩm được chế biến ở nhiệt độ cao như xào, đặc biệt là chiên giòn. – Các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp. – Đồ ngọt như đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, đá chanh, trái cây đóng hộp, kẹo, mứt, chè, mỡ. – Hạn chế ăn cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai khoai lang, khoai mì,…, bánh bích qui, trái cây ngọt, trứng. – Không dùng những thực phẩm làm từ óc, tim, gan, thận, lòng, phèo, và da vì có nhiều mỡ. – Không ăn mặn. – Hạn chế uống rượu, hút thuốc vì có thể thúc đẩy hạ đường huyết trên bệnh nhân đang điều trị với thuốc hạ đường huyết. Những thực phẩm tốt cho bệnh – Các loại trái cây tươi ít đường như táo, bưởi, cam quýt, … là món ăn cung cấp nhiều vitamin tốt cho người bệnh đái tháo đường. – Thực phẩm giàu chất xơ như cám ngũ cốc, rau xanh, các loại họ đậu, … có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật sẽ làm giảm đỉnh cao đường huyết sau khi ăn và có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường. – Các loại thịt nạc, đặc biệt là thịt bò vì chứa nhiều axit linoleic tổng hợp có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hóa lượng đường trong máu, ngoài ra còn có tác dụng chống ung thư. – Các loại cá biển có nhiều axit béo có tác dụng làm giảm đáng kể lượng cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi. 2. Vệ sinh cá nhân – Thường xuyên kiểm tra da để phát hiện các tổn thương da sử dụng gương soi nếu cần quan sát sau lưng, mông, bàn chân. – Xoay trở thường xuyên ít nhất mỗi 2giờ/ lần. Dráp giường trải thẳng, không dồn cục tránh tỳ đè. Nằm nệm chống loét. – Kiểm tra chân hằng ngày nhằm phát hiện các tổn thương như chổ phòng, cục chai, bị đỏ,… khi phát hiện cần + Rửa hằng ngày với nước ấm, lau khô bằng khăn lông mềm, sử dụng kem làm ẩm da. + Cắt ngắn móng tay, chân, chú ý không cắt quá sát, không cắt khóe. – Mang giày đúng cỡ. Mua giày vào buổi chiều, đo giày ở tư thế đứng, không mang giày suốt ngày, không mang giày cao su, nhựa, không đi chân không. – Điều trị tại cơ sở y tế khi có vết thương. 3. Rèn luyện sức khỏe – Nên tập những môn thể thao rèn luyện sự dẻo dai như đi bộ, dưỡng sinh, đi xe đạp, bơi lội. – Duy trì hoạt động thể lực ở mức cho phép. Tập luyện cần phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe và sở thích cá nhân. 4. Tuân thủ chế độ điều trị + Dùng thuốc đều đặn, đúng giờ, đúng liều, không tự ý ngừng thuốc khi chưa có ý kiến của nhân viên y tế. + Theo dõi đường huyết thường xuyên. + Nên mang theo sổ sức khỏe bên mình. TÀI LIỆU THAM KHẢO Theo tài liệu thông tin chung về bệnh đái thóa đường – Trung tâm tiểu đường JoslinBài truyền thông giáo dục sức khỏe đái tháo đường – Bệnh viện An GiangChăm sóc bệnh nhân Nội khoa – Bệnh viện 108Hướng dẫn chăm sóc bệnh Nội khoa – BV TW Huế Người bệnh nên tăng cường thực đơn với thực vật, xây dựng lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, không thức khuya. Phương pháp dinh dưỡng Bimemo được Tiến sĩ Biswaroop Roy Chowdhury xây dựng dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học, công trình đoạt giải Nobel. Mục đích nhằm phục hồi sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, tối ưu hóa cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Phương pháp này có lợi cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường và cả những bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính khác như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, gout... Thạc sĩ Nguyễn Thị Hồng Hà, tốt nghiệp Học viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ, nhiều năm kinh nghiệm tư vấn cho bệnh nhân tiểu đường cho biết, máu là nguồn sống của cơ thể, mạch dẫn máu đi khắp cơ thể nuôi sống các bộ phận. Nếu thành phần máu không cân bằng, mạch máu bị xơ cứng và tắc nghẽn, cơ thể sẽ bị bệnh. Lúc này, nguyên tắc điều trị chính là cân bằng thành phần máu, làm sạch và vững thành mạch máu. Để làm được điều đó, người bệnh cần tuân theo chu trình gồm 4 bước - Đánh giá toàn diện sức khỏe Thực hiện các xét nghiệm máu, nước tiểu, tầm soát biến chứng thận, mắt, bàn chân... Kèm với đó là rà soát chế độ ăn uống, luyện tập, bệnh sử gia đình và các loại thuốc đang sử dụng. - 3 ngày thanh lọc Thực hiện 3 ngày thanh lọc kèm theo dõi đường huyết, chế độ ăn 100% thực vật và sinh hoạt mới. - 3-6 tháng tiếp theo Thực hiện chế độ ăn 80-100% thực vật và lối sống tích cực. - Lâu dài Duy trì lối sống tích cực suốt đời với chế độ ăn 70-80% thực vật. Yoga, thiền định giúp người bệnh hít thở sâu, cân bằng khí huyết và năng lượng từ bên trong, tăng sự dẻo dai. Ảnh Freepik. Tiểu đường là bệnh lối sống, vì vậy để chữa trị, người bệnh cần phải thay đổi ăn uống, sinh hoạt. Về ăn uống, thực đơn cần tăng cường nhiều loại thực vật khác nhau, đa dạng khẩu phần ăn, ưu tiên rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt. Nhóm thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất, có thể giao tiếp, tương tác với cơ thể, không làm rối loạn quá trình chuyển hóa đường và đường huyết tăng cao. Tránh nấu quá chín, tốc độ ăn chậm, nhai kỹ, ăn uống đúng giờ. Cố gắng duy trì tư duy tích cực, tin tưởng vào khả năng tự chữa lành của cơ thể; mỗi ngày tập thể thao 45-60 phút, phơi nắng 30-45 phút. Ngủ đủ giấc, không thức khuya, thư giãn và hoạt động theo nhịp sinh học của cơ thể. Theo Thạc sĩ Hồng Hà, để áp dụng thành công, các học viên cần có tinh thần kiên trì và tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ dẫn được đưa ra. Mục đích của Bimemo là xây dựng lại môi trường cân bằng bên trong cơ thể, giảm sự phụ thuộc insulin ở người bệnh tiểu đường. Tuy vậy khi đã áp dụng thành công, tất cả việc ngưng hoặc cắt giảm thuốc cần được trao đổi chi tiết với chuyên gia, bác sĩ. Sau nhiều năm hướng dẫn cho bệnh nhân, Thạc sĩ Hồng Hà thống kê trong 3 ngày học chuyên sâu và 3 tháng tiếp theo tuân thủ tuyệt đối nguyên tắc của phương pháp Bimemo, hơn 90% học viên đã có thể kiểm soát được đường huyết mà không quá phụ thuộc vào insulin. Thời gian hồi phục tùy theo tình trạng hiện tại của người bệnh, người mới bị rối loạn chuyển hóa, còn trẻ, chưa bị biến chứng, chưa bị các bệnh khác mất nhiều tháng. Trường hợp bị bệnh lâu năm, chích insulin, tiểu đường thai kỳ, đã có biến chứng sẽ mất nhiều thời gian hơn. "Quá trình này có thể rút ngắn nếu người bệnh nghiêm túc áp dụng phương pháp, thay đổi lối sống triệt để và giảm bớt yếu tố tác động xấu như stress hay mắc các bệnh khác", vị chuyên gia phân tích. Cũng theo Thạc sĩ Hồng Hà, các bệnh nhân tuýp 1 rất ít có khả năng kiểm soát. Phương pháp Bimemo chỉ hỗ trợ một chế độ ăn và sinh hoạt lành mạnh để không làm tổn hại cơ thể và tiêm insulin vừa phải, đúng nhu cầu, không bị thừa. Bimemo hiện được Thạc sĩ Hồng Hà giảng dạy online qua Khóa học gồm 17 bài giảng video và tài liệu tổng hợp, giúp học viên tìm hiểu kỹ về nguyên nhân, cơ chế gây bệnh, những thói quen nên tránh, biện pháp về dinh dưỡng, xây dựng lối sống lành mạnh nhờ yoga, thiền định, từ đó hỗ trợ kiểm soát và cải thiện tình trạng tiểu đường. Khóa học hữu ích cho người bệnh tiểu đường, mắc các bệnh mạn tính tim mạch, mỡ trong máu, cao huyết áp, người muốn tìm hiểu về phương pháp Bimemo hoặc những người đang tìm kiếm phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, giúp thoát khỏi lệ thuộc vào insulin và các thuốc điều trị khác. Để được hướng dẫn cụ thể về cách áp dụng phương pháp Bimemo nhằm chữa trị tiểu đường, truy cập tại đây. Hoài Nhơn Chế độ ăn uống trong bệnh tiểu đường rất quan trọng vì nó là một phần trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến thế nào để kiểm soát được bệnh tiểu đường? Có 4 việc quan trọng cần thực hiệnChế độ ăn uống hợp lýHoạt động thể lực, tăng cường vận động thích hợpĐiều trị bằng thuốc khi cần thiết theo chỉ định của bác sĩNgười bệnh biết cách tự theo dõi, thử đường huyết bằng máy đo cá nhân tại nhà rất quan trọngChế độ ăn uống trong bệnh tiểu đường rất quan trọng vì nó là một phần trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng. Thay đổi chế độ ăn cũng góp phần điều trị béo phì , tăng huyết áp , tăng cholesterol. Những bệnh này có thể ảnh hưởng đến người bị bệnh tiểu đường và có thể dẫn đến các vấn đề trong tương lai như đột quị , cơn nhồi máu cơ tim . Cần phải lựa chọn loại thức ăn thích hợp cũng như sử dụng cân đối các thành phần đạm, chất bột, chất béo trong thực đơn hàng ngày. Cần phải lựa chọn loại thức ăn thích hợp cũng như sử dụng cân đối các thành phần đạm, chất bột, chất béo trong thực đơn hàng ngày. Mục tiêu kiểm soát đường huyết cho người bệnh tiểu đườngĐường huyết khi đói từ 4 mmol/lĐường huyết 2 giờ sau ăn dưới 10mmol/l hoặc tốt hơn dưới 8 mmol/lHbA1C từ -7%Lưu ý mục tiêu này cần được cá thể hóa, điều chỉnh phù hợp với tình trạng cụ thể của người bệnhMục đích của dinh dưỡng trong điều trị đái tháo đườngKhông làm tăng glucose máu nhiều sau ăn, cũng không làm hạ glucose máu lúc xa bữa ăn, nhất là hạ đường huyết nặngKhông làm tăng các yếu tố nguy cơ như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, suy thậnPhù hợp với tình trạng dinh dưỡng, tập quán, thói quen ăn uống và lối sống lành mạnhKhông làm thay đối quá nhanh và nhiều cơ cấu cũng như khối lượng của cá bữa ăn. Ngăn ngừa và điều trị các biến chứng mạn tính của đái tháo đườngCải thiện sức khỏe thông qua lựa chọn thực phẩm lành mạnh và hoạt động thể lực hợp tắc của chế độ ăn đối với người đái tháo đườngChỉ ăn đúng lượng thực phẩm cần thiết hàng ngày để duy trì cân nặng hợp lý, cần thiết cho hoạt động bình thường. Số lượng thực phẩm khác nhau cho mỗi đối tượng phụ thuộc vào giới tính, cân nặng, chiều cao, cường độ lao động...Bữa ăn phải cân đối giữa các chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và chất khoáng. Ăn đa dạng các loại thực phẩm với số lượng và thời gian hợp lýLàm thế nào để ổn định đường huyếtTránh bữa ăn lớn, chia nhỏ bữa ăn thành 3 bữa chính, 1-3 bữa phụNên ăn đều đặn và đúng giờ giữa các bữa ăn. Không được bỏ ăn, ngay cả lúc bệnh nặng hoặc không muốn ănNên ăn lượng bột đường ổn định và phù hợp với từng người bằng cách biết thay thế thức ăn giàu chất bột đườngDùng thức ăn có chỉ số đường huyết thấp, ăn chậm và nhai kỹNếu dùng các loại thuốc hạ glucose máu, cần có tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng để biết cách phối hợp bữa ăn sao cho phù hợp với thuốc về liều lượng và thời gianChế độ luyên tập thể lựcVận động thể lực giúp tăng sức chịu đựng cho tim và giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn vì cơ vân có thể tiêu thụ đường khi hoạt độngTăng cường hoạt động thể lực đều đặn, ít nhất 30 phút/ngày, hầu hết các ngày trong chọn các bài tập phù hợp tình trạng sưc khỏe, nếu đã có biến chứng của đái đường như biến chứng thận, tim mach, cần hạn chế các động tác thể dục cường độ kiểm tra đường huyết trước và sau khi tập để có thể điều chỉnh thuốc hoặc ăn thêm khi cần định kỳ chuyên khoa nội tiết-tiểu đường để được bác sĩ tư vấn về chế độ ăn uống, tập luyện, thay đổi liều thuốc điều trị tiểu đường, phát hiện sớm các biến chứng có thể gặp phải. BS Bùi Minh Đức Phó Trưởngng khoa Nội chung BV Vinmec XEM THÊM Nên dừng thuốc kháng sinh khi nào? Thuốc quý từ cây chuối hột Uống thuốc giảm đau, bị bệnh dạ dày Dịch vụ từ Vinmec Bài viết liên quan Ngó sen, bổ huyết, cầm máu Ngó sen có tên thuốc là liên ngẫu. Dùng riêng, ngó sen 2-3 khúc, rửa sạch, cắt miếng, giã dập, sắc với 400ml nước còn 100ml, thêm ít mật ong, uống nóng, chữa thổ huyết. Đọc thêm ♦ Giữ cho lượng đường trong máu ở mức tiêu chuẩn. ♦ Ngăn ngừa triệu chứng của bệnh tim mạch và mạch máu. Bạn cũng nên nhớ cẩn thận về chế độ ăn của mình trong trường hợp có hoặc không sử dụng insulin. Nếu bạn sử dụng insulin ♦ Tiêm insulin theo hướng dẫn của bác sĩ. ♦ Ăn một lượng thức ăn nhất định vào một khoảng thời gian cố định mỗi ngày. ♦ Không bỏ bữa khi bạn đã tiêm insulin vì lượng đường trong máu lúc này có thể xuống quá thấp. Nếu bạn không dùng insulin ♦ Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn của mình. ♦ Không bỏ bữa, đặc biệt là nếu bạn đang uống thuốc điều trị bệnh tiểu đường làm đường trong máu giảm xuống. ♦ Bỏ bữa có thể khiến bạn ăn rất nhiều trong bữa ăn tiếp theo. Tốt nhất là bạn nên ăn vài bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 1 – 2 bữa ăn lớn. 2. Tập thể dục thường xuyên Hoạt động mỗi ngày rất tốt đối với mọi người, bao gồm ♦ Đi dạo ♦ Bơi lội ♦ Khiêu vũ ♦ Đi xe đạp ♦ Chơi thể thao ♦ Dọn dẹp nhà cửa hoặc làm vườn. Đối với người bị tiểu đường thì hoạt động tích cực luôn mang lại nhiều lợi ích dưới đây ♦ Giảm cân. ♦ Giúp tim và phổi hoạt động tốt hơn. ♦ Tập thể dục mang lại cho bạn nhiều năng lượng. ♦ Hỗ trợ insulin làm giảm lượng đường trong máu dễ dàng hơn. Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Nếu bạn bị cao huyết áp hoặc các vấn đề về mắt thì một số bài tập như nâng tạ có thể không an toàn. Bác sĩ hoặc y tá sẽ giúp bạn tìm các bài tập an toàn hơn. Bạn cố gắng tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần trong khoảng 30 đến 45 phút. Nếu bạn không hoạt động trong một thời gian thì hãy bắt đầu tập từ 5 đến 10 phút rồi tăng dần thời gian lên. Nếu hơn 1 giờ bạn không ăn hoặc lượng đường trong máu của bạn thấp hơn 100–120 thì nên ăn một trái táo hoặc uống một ly sữa trước khi bạn tập thể dục nhé. Khi bạn đang hoạt động, hãy mang theo một chút bữa ăn nhẹ phòng trường hợp đường huyết giảm. Bạn cũng cần tập thể dục đúng cách trong trường hợp có sử dụng insulin hay không. Nếu bạn sử dụng insulin ♦ Tập thể dục sau khi ăn chứ không phải trước khi ăn. ♦ Kiểm tra lượng đường trong máu trước, trong và sau khi tập thể dục và không tập thể dục khi đường huyết cao hơn 240. ♦ Tránh tập thể dục ngay trước khi bạn ngủ vì điều này làm đường huyết của bạn thấp xuống vào ban đêm. Nếu bạn không dùng insulin ♦ Hãy gặp bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. ♦ Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn trước và sau khi tập thể dục nếu bạn uống thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Bạn tránh để nó thấp hơn 70 hoặc cao hơn 240. 3. Thuốc điều trị bệnh tiểu đường Insulin, thuốc tiểu đường và thuốc tiêm là các loại thuốc dùng để hạ đường huyết khi bạn bị tiểu đường. Chúng bao gồm ♦ Albiglutide Tanzeum ♦ Trulicity Dulaglutide ♦ Exenatit Byetta ♦ Liraglutide Victoza ♦ Pramlintide Symlin Nếu bạn sử dụng insulin Điều này chỉ cần thiết khi cơ thể bạn ngừng sản xuất insulin hoặc không đủ. Insulin không thể dùng như thuốc viên. Bạn sẽ phải tự tiêm mỗi ngày. Một số người thì tiêm 1 ngày, số khác tiêm hai ngày hoặc nhiều hơn theo đúng liều lượng bác sĩ quy định. Bác sĩ sẽ cho bạn biết cần sử dụng loại insulin nào, hàm lượng bao nhiêu và khi nào cần tiêm. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thay đổi loại hoặc lượng insulin đang sử dụng hoặc khi tiêm. Bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn bạn cách tiêm insulin và những địa điểm tốt nhất trên cơ thể để tiêm. Bạn có thể nhờ người khác giúp nếu tay bị run hoặc không thể nhìn thấy rõ. Các vị trí tiêm thông thường là ♦ Bắp tay sau, khoảng giữa vai và khuỷu tay ♦ Xung quanh eo và hông ♦ Phía trước đùi ♦ Tránh các khu vực có sẹo và vết rạn da Ngoài ra, bạn nên hỏi bác sĩ hoặc y tá để kiểm tra chắc chắn mũi tiêm nên đặt ở đâu cũng như sử dụng kim của riêng mình và không dùng chung với bất cứ ai. Bác sĩ sẽ cho bạn biết cách vứt bỏ kim đã dùng an toàn. Bạn có thể lưu trữ thêm insulin trong tủ lạnh trong trường hợp làm hư insulin đang sử dụng cũng như không giữ insulin trong tủ đông hoặc ở những nơi không khí nóng. Ngoài ra, bạn cũng để insulin tránh xa ánh sáng mặt trời gây hại cho insulin. Nếu cơ thể của bạn được tiêm insulin nhưng vẫn không làm giảm lượng đường trong máu, bạn có thể phải uống thuốc tiểu đường hoặc một số loại tiêm chích khác. Thuốc tiểu đường thì an toàn và dễ sử dụng. Tuy nhiên, bạn nên nói ngay với bác sĩ nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra với thuốc. Nếu bạn không sử dụng insulin hoặc thuốc tiểu đường Những người mắc bệnh tiểu đường cần làm theo lời khuyên của bác sĩ về việc ăn uống và tập thể dục đầy đủ. 4. Kiểm tra đường huyết của bạn mỗi ngày Khi bị tiểu đường, bạn cũng cần biết lượng đường trong máu của bạn đang ở mức nào. Cách tốt nhất để có câu trả lời đó là hãy kiểm tra máu. Nếu nó có quá nhiều đường hoặc quá ít, bác sĩ sẽ phải thay đổi cách ăn uống, tập thể dục hoặc kế hoạch chữa bệnh cho bạn. Một số người xét nghiệm máu mỗi ngày một lần. Những người khác thì làm điều đó 3 – 4 lần một ngày. Bác sĩ có thể muốn bạn kiểm tra trước khi ăn, trước khi đi ngủ, và đôi khi vào giữa đêm. Bạn nên hỏi bác sĩ bao lâu và khi nào bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu của mình. Làm thế nào để kiểm tra đường trong máu của bạn? Bạn cần dùng cây kim được gọi là lưỡi trích và một băng thử nghiệm máu đặc biệt. Bác sĩ sẽ chỉ cho bạn cách kiểm tra máu. Dưới đây là các bước cơ bản để làm theo ♦ Hãy chích một mũi nhỏ lên đầu ngón tay để lấy máu. ♦ Cho giọt máu lên băng thử. ♦ Đặt băng thử vào dụng cụ đo. Dụng cụ đo lường đường huyết sẽ hiển thị số lượng đường trong máu của bạn, ví dụ như 128. Bạn chỉ sử dụng lưỡi trích một lần và vứt bỏ cẩn thận sau khi sử dụng cũng như hỏi bác sĩ hoặc y tá cách để xử lý chúng an toàn. Bạn có thể mua lưỡi trích, băng thử máu, và máy đo lường tại các hiệu thuốc. Hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn về kiểu loại nên mua. Và nhớ nên mang theo các vật phẩm xét nghiệm máu khi gặp bác sĩ hoặc y tá để học cách sử dụng đúng cách. Các xét nghiệm khác cho bệnh tiểu đường Xét nghiệm nước tiểu Bạn có thể cần phải thử nước tiểu hoặc chỉ số ketone trong máu khi bạn bị bệnh hoặc lượng đường trong máu trên 240 trước khi ăn. Chỉ số ketone tăng khi cơ thể bạn không có đủ insulin trong máu dẫn đến bạn sẽ mắc bệnh tiểu đường. Bạn có thể mua que thử để thử nghiệm ketone nước tiểu tại các hiệu thuốc. Ngoài ra, một số máy đo lượng đường huyết có thể phát hiện ketone với các que thử chuyên dụng. Bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức nếu nhận thấy ketone khi thử nghiệm. Bạn có thể bị “ketoacidosis” axit tiểu đường. Nếu không điều trị sớm có thể dẫn đến tử vong. Dấu hiệu của axit tiểu đường là ♦ Nôn mửa ♦ Mệt mỏi ♦ Thở nhanh ♦ Hơi thở có mùi Axit tiểu đường có nhiều khả năng phát triển ở những người bị tiểu đường phụ thuộc insulin. Xét nghiệm hemoglobin A1c HbA1c HbA1c phản ánh lượng đường trong máu trung bình của bạn trong 3 tháng qua để tính bao nhiêu đường dính vào hồng cầu của bạn. Bác sĩ sẽ làm bài kiểm tra này để xem lượng đường trong máu của bạn là bao nhiêu. Để làm xét nghiệm, bác sĩ hoặc y tá sẽ lấy một mẫu máu của bạn. Máu sẽ được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Sau đó, phòng thí nghiệm sẽ gửi kết quả lại cho bác sĩ. Bạn nên đến gặp bác sĩ để xét nghiệm HbA1c 3 tháng một lần. Lưu trữ hồ sơ bệnh lý hàng ngày Bạn nên ghi lại kết quả xét nghiệm máu mỗi ngày trong sổ ghi chép hoặc nhật ký. Bạn cũng có thể ghi chú thêm những gì bạn ăn, cảm giác của bạn, và bạn đã tập thể dục bao nhiêu. Bằng cách lưu trữ hồ sơ bệnh lý hàng ngày về xét nghiệm máu và nước tiểu, bạn sẽ biết được mình đã chăm sóc bệnh tình tốt như thế nào. Bạn cũng có thể đưa hồ sơ ghi chép ấy cho bác sĩ. Họ có thể sử dụng để xem liệu bạn có cần phải thay đổi liều lượng insulin, thuốc tiểu đường hoặc kế hoạch ăn uống hay không. Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá nếu bạn không biết ý nghĩa của kết quả xét nghiệm. Những điều cần bạn cần viết ra mỗi ngày trong sổ ghi chép của mình ♦ Khi bạn có lượng đường trong máu thấp ♦ Khi bạn ăn nhiều hơn hoặc ít thức ăn hơn hằng ngày ♦ Khi bạn cảm thấy bị bệnh hoặc rất mệt mỏi ♦ Loại hoạt động tập thể dục của bạn là gì và trong bao lâu Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo giải pháp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cho người đái tháo đường tại đây!

giáo dục sức khỏe cho người bệnh tiểu đường